As doenças coronarianas lideram os índices de morbidade e mortalidade no mundo. São anomalias caracterizadas por insuficiência de irrigação sanguínea com estreitamento das artérias coronárias, ocasionado pela obstrução do fluxo sanguíneo pelas placas ateroscleróticas, comprometendo a chegada de oxigênio ao coração.
Dentre os fatores causadores destas doenças temos o tabagismo, a hipertensão, os lipídios séricos, o nível de LDL (colesterol ruim) elevado, o baixo nível de HDL (colesterol bom), triglicerídeos aumentado e o sedentarismo.
Os produtos industrializados e os fast foods têm influência de peso no processo de doenças cardiovasculares, que andam de mãos dadas à falta de tempo para a prática de exercícios físicos ou à desculpa para não praticá-lo. Mas tudo é uma questão de organização e escolhas. Você pode optar por alimentos menos calóricos e saudáveis e deixar um espaço livre na sua agenda para a prática de esportes.
A ajuda de um nutricionista e de profissional especializado em exercícios físicos é fundamental para a prevenção de doenças, inclusive as coronárias. Muitas pessoas têm optado por contratar personal trainer porque sentem que o comprometimento é maior por ele incentivar a prática de exercícios periódicos, evitando o desestímulo.
Mas se já aconteceu uma ocorrência de infarto coronário pode-se praticar exercícios?
Não só pode como deve. A prática de exercícios regulares controla os níveis de colesterol, triglicérides, diabetes e evita novas ocorrências maléficas cardíacas.
Mas, lógico que o cuidado tem que ser redobrado. O acompanhamento médico, exames periódicos e profissional de atividade física especializado são partes do tripé indispensável para o tratamento de pessoas com anomalias. Lembre-se, ainda, do profissional da nutrição, que soma grande valia para um resultado positivo sem ocorrências indesejadas.
O plano de aula de exercícios físicos para portadores de anomalias cardíacas deve ser rigorosamente estudado e muito bem elaborado, por isso é necessário o acompanhamento de profissional especializado.
Procure um treinador físico habilitado.
● Rodrigo Costa – Personal trainner especialista em treinamento físico; Pós-graduando em Fisiologia
Cref: 113770-G/SP
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